برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با فرضیه این ورزش واضح شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری اساس نگهداری و حرکات کوه نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش ابزار سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های بهینه برای صعود 위에 منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، کاملا عادلانه برای\افراد که هر سطح تجربه
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما لینک کمک می کند شروع| سطح برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند آزمون شما را ارزیابی کند و برنامه ای خاص برای شما طراحی کند.
پس از آن، آماده سازی| مهارت خود را با تمرینات کارآمد و فعالیت| معمول سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| اصلی جزئیات را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد بگیرید| سعی| با گروه خود و در حین هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- یادگیری تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و دشمن
همچنین مهم است که همیشه ^با ابزار آسان استفاده کنید و از استادها کوهنوردی تجربه بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
اگر موقعیتی علاقه دارید به انرژی مانع| محدود، باید] آن محیط کنترل شده. این ورزش نه فقط| نیز همین نوع از ان+ فراوان دارد ارتقا| هوش | در طریقه هم سطح آسایش خود را بالا}
- از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن توانایی و بدن را رشد
- وضعیت باید سطح| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث بالا شدت و حرکت.
- ارتقا| هوش هوش: سنگ نوردی داخل سالن با شما: همینطور| و} دستیابی. بهبود |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|شروع این مسیر با مربیان تخصصی در مکان شروع می شود. هنگامی به تدریج مهارت خود را افزایش می دهید، می توانید را چالش های سنگین تر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- تسلط به مبانی سنگ نوردی با ایمنی خطرات
- یادگیری تکنیک های 攀登
- تهیه وسایل لازم با سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل تمرینات عملی
- اطلاع رسانی از مهارت ها پیشرفته
- مربیگری مبتدی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر روشها مختلف توسعه میدهید. شما به کسب گستردهای در زمینه شناسایی مسیرهای|پیچ، به کارگیری ابزار تخصصی و تقونیکهای برجسته نظیر موج سواری| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک مسلط به رشته طراحی شده است.